Si cuando comes eres consciente de lo que estás haciendo,
la comida nutrirá mejor tu cuerpo, comerás menos,
encontrarás sabores que antes no percibías.
Siendo presente en cada momento de tu comida, será el
mejor régimen que podrás hacer, porque escucharás a tu
cuerpo que te dictará lo que es mejor para ti y
poco a poco sin esfuerzo desaparecerán hábitos
que son perjudiciales para tu salud.
Es conveniente tomar bocados pausadamente, masticando
bien, sin prisas y percibiendo cada alimento como algo que
nos ayudara a nutrir nuestro organismo.
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