EL AGUA

Ninguna forma de vida en la Tierra puede vivir sin AGUA.Forma parte de cada célula, músculo, hueso de nuestro cuerpo. También circula con  nuestra sangre hasta el ultimo rincón del mismo.Es tan importante, que nuestro organismo esta programado para retenerla en caso de ingerir una cantidad insuficiente de ella, por tanto, es un gran error eliminar de nuestra dieta alimentos que hidratan el cuerpo, para prevenir una "retención de líquidos".Otro error bien conocido es suministrar fármacos diuréticos que son sustancias quimicas que hacen disminuir los niveles de potasio y algunos otros minerales pudiendo deshidratar el organismo, produciendo debilidad muscular, fatiga etc.De la naturaleza obtenemos diuréticos naturales que no producen los mismos efectos adversos como son :el pepino, el apio,el perejil, las frutas frescas como la sandía, melón, fresas, pera, cerezas y uvas, grandes ensaladas de hojas verdes y hortalizas crudas. Estos contribuirán a mantener nuestro cuerpo bien hidratado y mejorará sus funciones vitales.Muchas veces comemos, no por tener hambre, si no por que el cuerpo nos pide "algo" que no sabemos reconocer.Probemos antes de "picotear", el beber un vaso de agua y observemos la reacción.Incluso en momentos de estres, dolor de cabeza, fatiga; antes de tomar un medicamento, probemos beber un gran vaso de agua.Evitar, eso si, beber mucha durante las comidas, ya que eso dificultaría nuestra digestión. Mejor antes o después.Es muy saludable terminar el dia con un vaso de agua o una infusion digestiva o relajante.Debemos tener especial cuidado con la calidad del agua, que debe estar compuesta por diversos elementos y sales minerales siendo la mas recomendable el agua mineral y, a ser posible, embotellada en envase de cristal.Lo que si evitaremos es beber agua del grifo que puede contener gran cantidad de sustancias nocivas.Teniendo en cuenta todo esto...BEBAMOS AGUA!