El coco es un fruto tropical posee un sabor intenso y agradable, es un fruto
esférico y aromático fácil de encontrar durante todo el año.
Del coco se extrae también aceite al que se le atribuyen propiedades calmantes, regenerativas y hasta adelgazantes.
Es un delicioso fruto que provee nutrientes básicos, entre ellos se encuentran: el calcio, potasio, fosforo, magnesio, vitamina E, Vitamina C, ácido fólico y fibra. Su pulpa es alta en fibra, proteínas, calcio y grasa, principalmente cuando esta es gruesa.
El agua de coco contiene vitamina B y otros minerales, lo cual la convierte en excelente restaurador de los electrolitos en el cuerpo, que se pierden por excesiva sudoración.
El aporte calórico del coco es alto, por lo que si estamos cuidando la línea, debemos controlar su consumo y tambien aquellas personas que sufran de colesterol alto debido principalmente a que es una de las frutas mas ricas en grasas saturadas. Però consumido en pequeñas cantidades no supone ningun tipo de riesgo ni peligro para la salud de estàs personas
Posee un suave efecto laxante y diurético, ayuda al buen funcionamiento del tracto digestivo, de los riñones y del sistema urinario.
El coco ayuda también al sistema nervioso y muscular; es excelente para los huesos debido a su contenido en calcio, fosforo y magnesio; puede utilizarse para combatir lombrices y otros parásitos intestinales; aumenta las plaquetas, ayuda a combatir el dengue y a eliminar el exceso d'alcohol del organismo.
Del coco se extrae también aceite al que se le atribuyen propiedades calmantes, regenerativas y hasta adelgazantes.
Es un delicioso fruto que provee nutrientes básicos, entre ellos se encuentran: el calcio, potasio, fosforo, magnesio, vitamina E, Vitamina C, ácido fólico y fibra. Su pulpa es alta en fibra, proteínas, calcio y grasa, principalmente cuando esta es gruesa.
El agua de coco contiene vitamina B y otros minerales, lo cual la convierte en excelente restaurador de los electrolitos en el cuerpo, que se pierden por excesiva sudoración.
El aporte calórico del coco es alto, por lo que si estamos cuidando la línea, debemos controlar su consumo y tambien aquellas personas que sufran de colesterol alto debido principalmente a que es una de las frutas mas ricas en grasas saturadas. Però consumido en pequeñas cantidades no supone ningun tipo de riesgo ni peligro para la salud de estàs personas
Posee un suave efecto laxante y diurético, ayuda al buen funcionamiento del tracto digestivo, de los riñones y del sistema urinario.
El coco ayuda también al sistema nervioso y muscular; es excelente para los huesos debido a su contenido en calcio, fosforo y magnesio; puede utilizarse para combatir lombrices y otros parásitos intestinales; aumenta las plaquetas, ayuda a combatir el dengue y a eliminar el exceso d'alcohol del organismo.
PREPARACION DE LECHE DE
COCO
Ingredientes
- 1 coco
- 1/2 de agua
Pasos para preparar la leche de coco
1. Tritura la pulpa
del coco. Debe formarse una pasta.
2. Añade medio litro
de agua
3. Pon la pasta en un
paño de algodón limpio.
4. Retuerce bien el
paño para sacarle todo su zumo.
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