En esta epoca del año, son comunes los resfriados. Los cambios de temperatura bruscos, el frio intenso, no abrigarse adecuadamente etc.
Si queremos evitarlo, debemos, en primer lugar, fortalecer nuestras defensas. Para ello, consumiremos una cantidad adecuada de Vitamina C cada dia, en forma de zumos y fruta como la naranja y el kiwi.
Tambien podemos encontrar en Herboristerias algun preparado de Jalea Real, Propolis, Polen con Vitamina C que son muy efectivos para reforzar nuestro sistema inmunitario.
Debemos tambien tener especial cuidado en llevar los pies bien abrigados. Los pies frios son, casi seguro, el principio de un resfriado en toda regla.
Seguiremos una alimentación adecuada, basada en el consumo de frutas frescas y verduras abundantes.
En caso de haber contraido ya el resfriado, lo mejor es beber abundantes liquidos como infusiones, caldos y zumos, pues todo ello nos ayudará a expulsar la mucosidad y eliminar las toxinas.
Procuraremos que el ambiente tenga un grado de humedad adecuado, ya que el exceso de sequedad en las mucosas nasales, propicia la entrada de virus.
Ventilaremos bien la casa y procuraremos no permanecer en sitios cerrados con mucha gente.
Descansaremos lo maximo posible para ayudar a nuestras defensas a luchar con la enfermedad pues este es uno de los mejores tratamientos.
Sobre todo, no hay que AUTOMEDICARSE. Siempre consultaremos con nuestro medico si es necesario tamar algún medicamento.
